SALUD FÍSICA FUENTES ⭐️

 EN ESTE APARTADO PONDREMOS LAS FUENTES XE DONDE EXTRAEMOS LA INFORMACIÓN COMPARTIFA : 

1. Organización Mundial de la Salud (OMS) — Recomendaciones de actividad física para adultos.  
2. OMS — Hoja informativa sobre actividad física y sus beneficios para la salud.  
3. OMS / EMRO — Niveles recomendados de actividad física para salud.  
4. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) — Relación entre actividad física, peso y salud.  
5. Harvard Health — Uso del entrenamiento de fuerza para prevenir enfermedades crónicas.  
6. Harvard Health — Cómo el entrenamiento de fuerza mejora la salud cardiovascular.  
7. Harvard T. H. Chan School of Public Health — Evidencia sobre los beneficios de entrenar la fuerza.  
8. Mayo Clinic — Beneficios de nadar para la salud cardíaca, muscular y mental.  
9. Mayo Clinic Health System — Ejercicio acuático y cómo es más suave para huesos y articulaciones.  
10. Harvard Health — Beneficios del baile (“dance fitness”) para la salud física y mental.